学想走游泳特长生也是可以的,但需要到一定的年龄才能走游泳特长生,至少是12岁。小学生游泳体育特长生测验标准具体是:
1、小学 12—13岁(男),项目标准分别是85、90、95、100;臂力(公斤)分别是7.5、11.5、13.5、15.5;反臂体前屈分别是45、36、29、22;伸足(度)分别是172、177、180、182;勾足(度)分别是100、96、93、90。
2、小学12—13岁(女),项目标准分别是85、90、95、100;臂力(公斤)分别是8.5、9.5、10.5、12.5;反臂体前屈分别是47、40、33、19;伸足(度)分别是173、176、179、183;勾足(度)分别是100、97、94、90。
走游泳特长生是比较艰辛的一条路,所以在平时的生活中也需要注意自己的身体健康,如果有身体不适的情况,那么就需要停止游泳,等身体恢复了再继续游泳。
1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑,冬天抗冷。
2、增强心、肺功可以。
3、塑造形体。使体形健美,小学生经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀).
4、使肌肉结实。
5.对脊椎有好处,特别是患了脊椎病的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
6、锻炼手脚的协调性,力量及柔韧性。
7、按无氧方式训练的可以增加肌肉,按有氧方式训练可以燃烧脂肪,起到减肥的目的。