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游泳一周游三次为宜。因为长期游泳引起眼睛疾病。游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。
为什么游泳不能天天去
游泳不能天天去的原因是为了降低受伤，生病的概率。如果天天去游泳，可能导致过度疲劳，生病，眼睛受损以及影响运动感受，健康的游泳频率一般是一周不超过三次。
天天游泳会导致过度疲劳。众所周知，游泳是一项运动量特别大的运动项目，许多人都会通过游泳来充分锻炼身体的各个部门，提升自己的个人身体素质。
不过，正是因为游泳运动量很大，对身体体能消耗也很大。一般刚刚学习游泳的人不要天天泡在泳池练习，因为身体一时间无法承受密集的高强度运动，会让身体产生过度疲劳的反应，比如说浑身肌肉出现酸痛，身心疲惫，做什么都没有力气。
天天游泳可能会引起生病
因为游泳是一项运动量特别大的运动，如果天天游泳，可能会导致身体过度疲劳，进而个人免疫力低下。再加上泳池和外面的温度存在一定的差异，如果多次往返泳池与外部，容易让身体在冷热交叉之后生病，最明显的例子就是感冒。所以说，在游泳的时候及时做好保温是非常有必要的。
天天游泳会影响运动感受
大部分人都是将游泳当做个人爱好，因为喜欢游泳，才去游泳。而如果游泳运动的时间过长了，就容易导致我们的运动感受受到破坏。因为运动过度会导致自己的身体和心理过度疲劳，导致运动质量的变差。所以，如果我们天天都去游泳，我们慢慢就对游泳不感兴趣了。
长期游泳的危害
1、长期游泳引起眼睛疾病
游泳的时候,眼睛长时间同水接触,容易使水中的细菌,病毒和刺激性物质入侵眼部,导致眼睛疾病的发生。
2、长期游泳引起耳道疾病
游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。
3、长期游泳可能导致牙齿损伤
游泳池的水净化不好,将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤,轻度损伤这,牙齿的珐琅质损坏,牙齿对冷热过敏并发酸。