上课想睡觉怎么提神 防止上课犯困的小妙招

文/丁雪竹

有很多的同学是非常想知道,上课想睡觉怎么提神,防止上课犯困的小妙招是什么,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

上课想睡觉怎么提神 防止上课犯困的小妙招

如何防止上课睡觉

如果高三学生上课想睡觉,或是没有休息好总犯困的话,可以和你的同桌商量一下,如果发现你犯困想睡觉的时候,就推你或是叫你一下,这样有的时候就可以把你迅速清醒过来。

马上就要到夏天了,高三学生在上课的时候更是会想要睡觉。高三学生可以随身携带一瓶小小的薄荷油,这样在你想睡觉的时候,可以在自己的太阳穴和额头上擦一点点,可以让你瞬间提神,清醒过来。

如果在上课的时候犯困了,那么最简单也是最有效的方法,就是举手和老师说明,和老师示意站起来听课。不要害怕老师会拒绝你,一般情况下,老师也理解高三上课犯困这件事情,所以,如果你想站起来听课,老师是不会拒绝的。

防止上课睡觉的妙招是什么

1、每天安排两次10—20分钟的小睡。每天两个时间点——中午和晚上六点至七点——安排10—20分钟的小睡,可以让自己的疲劳得到缓解,不容易犯困同时注意力和思维力都得到提升,这是我在高中和大学一直使用的避免上课睡觉的方法。

2、体育锻炼不可缺少——慢跑、俯卧撑、仰卧起坐。尽管中学阶段学习很紧张,但是体育锻炼必不可少,尤其是在中、高考的冲刺阶段。建议可以在早上上课、晚自习之前或者晚自习下课后在操场上慢跑。

3、按摩太阳穴位:有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

4、来一点薄荷:薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在你感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。

防止上课打瞌睡的神器

1.风油精,神器。要不站旁边。大招就是看看同样很困即将睡着的人,相信你会笑然后清醒的。

2.喝一点风油精。比咖啡粉更管用,效果立现。味道辛辣清凉,让你马上清醒,效果时间也长。

3.喝凉水。每次我熬完夜,撑不住,用这招绝对管。

4.吃极苦的东西,像咖啡粉。喝酸角汁。

5、喝茶,喝茶被认为是提神的有效方法,其中,喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需要完成,当感到精神不济时可喝杯药茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。

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