初一军训要做哪些训练 具体有哪些内容

文/刘冬晴

一般初一的军训就练整个队伍的队列队形,就是队伍前后左右站的整不整齐、然后就是站军姿,立正,稍息,跨立等动作要练的标准。要会从上到下整理着装。然后就是训练整个队伍齐步走要,正步走,跑步走要做到整齐划一。

初一军训要做哪些训练 具体有哪些内容

初一军训有哪些训练内容

初一军训要做的训练有立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练等。初一军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能。

1、齐步走

齐步走是军人的一种常用步伐,一般是应用在队列的整齐行进。在初一军训过程中,当我们在听到“齐步走”的口令后,首先应迈出左脚,身体重心并略微迁移,然后按照先脚跟后脚掌的顺序着地的原则,迈出右脚。

2、四面转法

军训四面转法分为向左转、向右转、向后转,在做四面转时,要转体快,两臂夹紧,身体不要晃动,两手贴紧大腿两侧;靠脚时稍有停顿;手臂不要外扫或跺脚,眼睛直视前方。

3、站军姿

军训在立正的基础上两脚打开六十度,收腹,挺胸,抬头,提臀,两腿挺直,头要正,颈要直,两眼目视前方,两臂自然下垂,两肩后张,大拇指贴于食指第二关节,中指贴于裤缝线,身体向前倾,记住手一定要贴紧,别人如果用力拨你的手,你的手也不要松开。

初一军训注意事项有哪些

1.注意补水补盐

初一军训时间身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要。

2.军训得吃饱

初一军训期间体力消耗大,所以饭一定要吃饱,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素,不然会没有力气,抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃,否则容易晕倒。

3.装束要合适

初一军训迷彩服里最好穿一件棉制背心。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点又吸汗。

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