2023孩子高考压力很大家长怎么办 怎样缓解

文/王馨晨

一般说来高考生们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的,长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够等。因此家长要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。

2023孩子高考压力很大家长怎么办 怎样缓解

2023孩子压力大怎么办

1、读懂孩子的心理需求

有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习,这个时候与其强迫孩子看书,不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下,让孩子暂时脱离高压的束缚。

2、用平等的身份与孩子交谈

高考临近忘记自己的“经验”,不要总用“过来人”的口吻对孩子说教,才能让孩子感到轻松自在。

3、做孩子的顾问,提建议

高考临近关于孩子的未来,家长只能是谏言者,而孩子才是最后的决策人,尊重他的喜好和他对未来的选择,平静地提出自己的观点以供孩子参考,而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。

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家长高考提前可以做哪些考虑和安排

家长提前两三天带孩子专程考场踩点,掌握交通路线和时间,并多考察几条备用路线,以备拥堵选择;

家长要认真检查孩子是否带齐物品,比如身份证、准考证(多打印几份,家长随身携带);

建议家长带着手机,便于遇事、接送联系;

离家远的提前订好宾馆,考察好饭店,用餐与孩子提前沟通好。

送考时目送他进考场学校,再稍等一会儿;提前迎候他出考场学校,第一时间关注、安慰,让他有依靠,不是一个人在战斗;我感觉不用策划仪式感,尽量与平常一样,少节外生枝,否则也许会给孩子压力。无论是家长还是孩子都要感觉保持平常心,按惯例行事最好。考完了就翻篇,不主动谈论,不查考试题。

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