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一般4岁左右即是适龄。不过这个年龄的幼儿重点不在于能下得有多么地好，而在于通过国际象棋开发期逻辑性、空间性、纪律性和抗挫折性，通过4岁左右的启蒙，待到六岁左右即可参加一些以锻炼为目的比赛。
学国际象棋最佳年龄
国际象棋在4~6岁的时候是学习象棋的最佳年龄，因为此时正是孩子开发智力、锻炼智慧、增强记忆力、专注力和受挫折能力的良好时机，他们没有繁重的学习任务，时间充裕，好动好学，好奇心强，愿意接受新的事物，而且接受能力强。
国际象棋整体的学习年龄可以偏小一些，也就是说，只要你的孩子能认识棋子。有一定的自觉能力，可以按照大人的话做事。那么他就可以学习了。最小三岁就可以学习的，当然比较小的时候可能会把棋子当成玩具。最好的学期年龄段是幼儿园阶段，如果想继续深造，可以进入更高层次的学习。
学国际象棋有什么好处
1、智力的开发：在下棋的过程中，如果想战胜对手，下出一盘令自己满意的.棋局，就必须勤于动脑，认真思考。
2、注意力的集中：在安静的思考中观察多变的棋局，可让孩子的注意力在对局中不知不觉地集中。
3、洞察力的提高：通过对棋局全局的分析与判断，发现对自己有利的发展空间，对提高学生的洞察力有极大的帮助。
4、记忆力的增强，下一步怎么走?对对手刚走的棋要有良好的记忆力，随着棋艺的提高，还要记录棋谱，以便找到自己的不足，久而久之记忆力便会增强。
5、想象力的扩展：下棋的时候要先思考，先在头脑中设想自己要走的步骤以及对方的步骤，这种预想的对弈完全是在头脑中完成的，这就要求棋手们具备较高的想象能力。
6、计算能力的提升：下棋离不开计算，每下一步棋都要计算到下面的一步，甚至几步十几步棋，计算能力会在有序的思考中得到提升。
7、面对挫折的训练：下棋必须要分出胜负，只有经过不断的失败、艰苦的努力，才能体会到胜利的喜悦，才知道成功是来之不易的，让少儿养成一种永不服输，积极向上的精神。
8、非智力素质教育：通过弈棋可以使孩子们学到生活的规则，从而增强应有的纪律性，忍耐心，判断力。培养顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活等优秀意志品质。参与棋类活动的孩子学习一般比较好，他们的思维非常活跃，表现在学习上则是奋进、刻苦、学习方法好、效率高。
9、兴趣的培养：儿童对国际象棋有着天生的兴趣和爱好，棋子造型生动，棋盘色彩分明，儿童在变幻莫测、魅力无穷的棋局中发现乐趣，培养兴趣。
10、增进交流、陶冶情操：国际象棋除具有科学、文化、艺术、竞技方面的特质外，更是休闲娱乐的最好选择，可以陶冶情操，丰富业余文化生活。也可以通过棋类运动，结交更多的伙伴和朋友。培养团结奋进，协同作战的集体主义精神。