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最开始打球的时候，拍子我推荐的话我会推荐训练拍，因为训练拍轻盈，磅数也可以拉得高，最主要的是轻，不伤手，而且便宜最贵的也就几百块。一开始学球我就是用训练拍的，然后再用低端的糖水拍，确定打法后，再买适合自己的球拍吧。
新手羽毛球怎么学
对初学者来说，羽毛球是一项持拍运动，因此握拍正确与否对掌握合理，准确全面的基本技术至关重要。基本握拍有两种，即正手握拍和反手握拍，握拍不是一种一成不变的。
1、固定战术球路训练：指把几项基本技术根据战术要求组织起来，按固定球路进行反复的练习，由于球路固定，重复的次数多，更有利于击球者的动作连贯和提高其击球的质量，并逐步形成和掌握不同的战术球路。
譬如，用直线高球结合吊对角球练习、用直线高球结合直线吊球练习、用对角线高球结合吊对角球练习、用对角线高球结合直线吊球练习等球路，进行高吊战术球路练习；
用直线高球结合杀对角线球路练习、直线高球结合杀直线练习、对角线高球结合杀直线练习、对角线高球结合杀斜线练习等方法，进行高杀战术球路练习；杀上网战术球路则可采用，杀直线后直线上网搓球或推对角球、杀斜线后上网勾对角或推斜线球等练习方法。
2、半固定球路战术训练：这是在基本掌握固定战术球路训练的基础上进行的战术训练方法，其特点是对训练的基本技术组合有固定要求，但对击球路线和落点不作规定，允许击球者有根据场上的实际情况进行变化，使之能更接近于实战要求，如“两点打四点”就属于高吊战术半固定球路的练习方法；如“高杀对攻”，就属于高杀战术的半固定球路练习方法。
羽毛球入门难不难
个人条件和资源不同，别人的经验不一定适用于自己，还是要多尝试。
羽毛球新手入门系列视频：步法、握拍和发球。入门快慢的影响因素不少：
1、带你入门的人——教练、老师、父母、朋友，又或者书籍、文章、视频，是不是能被你理解；
2、练习时间够不够，是不是有效率；
3、个人天赋：体能、弹跳、力量（发力）和年纪也要考虑。
4、心态：业余爱好还是职业选择，决心和努力程度不一样，结果也差不少。