刚进入高考考场,大家可能会感觉有一点紧张。这时候可以通过观看考场外的绿色植物放松心情。当然,也可以喝口水缓解下。
总的来说,不要过度的紧张,因为会影响思路。也不要一点都不紧张,因为会让做题效率降低。最好的状态是有一点紧张,心中有一种急迫感,能够更加专注,做题效率更高。
而在答题环节,大家要坚持一个原则,那就是如果一道题当你读完题干之后1分钟之内没有思路,就得果断放弃。这时可以先简单做个标记,然后迅速做下面的题。
因为高考的时间非常有限,时间没掌控好的话,最后可能导致有部分题型可能都没时间看题就空在那儿了。然而其中有些题可能难度并不大,只是你没时间读题罢了。
1、学习互助
与同学开心地相处,遇事不斤斤计较,宽容豁达;珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,经常一起讨论学习中的问题,使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。
2、自我调整
不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,通过努力,去想了、去做了,没有什么不可能的。
一旦在学习中遇到了挫折,心情变得非常急躁时,就暂时停止学习,一个人静静地思索,进行心态的调整,不断地在告诫自己一一宁可不打仗,绝不打乱仗。备考阶段与前期一样,每一天都努力学习,完成当天的学习任务,追求高效每一天,不把时间浪费在焦虑上。