上课困怎么办 有什么方法清醒

文/李文源

平时按照学校规定养成良好作息习惯,不要熬夜看书或者玩游戏,长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。

上课困怎么办 有什么方法清醒

上课困怎么解决

1.上课想睡觉的根本原因是前天晚上熬夜,能按时睡觉,保证充足的睡眠时间是不会出现上课打瞌睡的情况,所以根治还是要有好的作息时间。

2.在你觉得上课时有点懵时,就立刻转移一下自己的注意力,或者是想一些最近开心的事情,觉得自己清醒些了在开始听老师讲课。

3.如果你转移注意力不成功那就写字,我知道这个时候写的字估计你醒后都不认识几个,但是尽量让自己保持清醒,因为老师讲的内容可能是很重要的,漏掉了这点,下一节不一定能跟上老师的节奏。

4.如果你坐的位置是墙角,或者是最后(也就是不当别的同学的情况下),你可以选择站起来听课,这样估计能清醒的很快。

5.如果你的位置不允许你站起来,你可以选择站在后排听,不要为了面子问题让自己错过老师讲的内容,你上课睡了这一小会可能要失去你很多的玩的时间来补喔,这样还是不划算的。

课堂上提神的办法

1.可以买有趣的笔记本,用自己喜欢的方式记笔记,来提高兴趣与乐趣

现在有许多种“课堂笔记效率本”,其记笔记的方式多样,有上面“潦草区”、下面“整理区”之分,还有一些其他的新花样。

可以试着买自己喜欢的本子,同时可以自创一种记笔记的方法:如画树结构、云结构、圈结构等等,只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

2.困了就站起来听课吧

相信很多老师都说过:如果你们困了,可以随意站起来听课。

其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法,不要害羞,没有人会嘲笑你的,反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

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