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能量的本质是物体运动状态中的一个守恒量。爱因斯坦的相对论告诉我们，能量与质量其实是等价的，这就是著名的质能方程。能量和质量就像一个东西的两面性，两者可以相互转换。说白了能量就是质量，质量就是能量。而通常情况下，我们所说的物质指的是具有质量的物质，这也说明了其实能量也是一种物质。
能量的本质是什么?
关于光子，质量，能量，静止质量，动质量，为什么光速有上限等问题问的太多了。我个人的感觉是，即便有人一一回答，提问者还是无法搞清楚什么是以上。
要想知道什么是以上，必须经过严格的物理理论洗脑。如果不愿意去洗脑，那么唯一能回答的是，能量的本质是物体运动状态中的一个守恒量。这只是其中之一，动量，角动量，电荷等也是手守恒量。
这个守恒量必须在外力作用下才会改变，不过如果你把施加外力的物体考虑进来，总能量还是不变，只是发生了转移和转化。根据现代理论框架，一共只有4种性质的力，除了引力外，其他几类力都可以写出他们的相互作用函数，力其实不是力，只是粒子之间相互作用的的耦合系数，也就是从一个粒子转化成另外一个粒子的概率云云。在转化过程中，只要系统满足时间对称性，那么整个系统的某个量是守恒的，这个量就是能量。