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瞬时速度是某一时刻物体运动的速度，平均速度是某一时间段位移除以物体运动时间得到的速度平均值。瞬时速度是一个点时间的速度，平均速度是一段时间内位移除以时间的结果。
区别与联系
瞬时速度和平均速度
瞬时速度：运动物体在某一时刻或某一位置时的速度，叫做瞬时速度，简称速度。瞬时速度是矢量，某一时刻（或经某一位置时）瞬时速度的方向，即是这一时刻（或经过一位置时）物体运动的方向。如果物体做匀速直线运动，他在运动过程中速度保持不变，那么他任何时刻的瞬时速度和整个运动过程的平均速度也相同。
定义：运动物体在某一时刻或经过某一位置时的速度，叫做瞬时速度，简称速度。瞬时速度是矢量，既有大小又有方向。某一时刻（或经某一位置时）瞬时速度的方向，即是这一时刻（或经过一位置时）物体运动的方向。如果物体做匀速直线运动，他在运动过程中速度保持不变，那么他任何时刻的瞬时速度和整个运动过程的平均速度也相同。
平均速度：平均速度是一个描述物体运动平均快慢程度和运动方向的矢量，它粗略地表示物体在一个段时间内的运动情况。
定义：做变速运动的物体其位移与时间的比值不是恒定不变的，这时我们可以用一个速度粗略地描述物体在这段时间内的运动的快慢情况，这个速度就叫做平均速度。
下列各种对速率和速度的说法中，正确的是
A．平均速率就是平均速度
B．瞬时速率是指瞬时速度的大小
C．匀速直线运动中任意一段时间内的平均速度都等于其任意时刻的瞬时速度
D．平均速度的大小等于平均速率
答案：BC。