特别困的时候怎么快速提神

文/梁羽辉

进入春季之后高考也快要来临了,高三的同学们也都进入了紧张的复习之中,在复习过程中我们会感觉到力不从心,或者是有力也使不出来,为什么,因为我们很困啊。所以,在春天的时候,如果你不想让春困影响你复习的状态,那么,到底要如何做,才可以让你的秋困乏减少呢,这里,给大家推荐几个困乏时快速提神的方法,希望对大家有所帮助。

特别困的时候怎么提神

困乏时如何快速提神?

困乏快速提神方法一:触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

困乏快速提神方法二:视觉刺激走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。

困乏快速提神方法三:嗅觉刺激困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。

困乏快速提神方法四:味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。

困乏快速提神方法五:听觉刺激困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。方法六:活动肢体有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来

三大妙招帮你困乏时快速提神

困乏快速提神方法一:轻轻按摩面部

当早晨醒来睁开眼睛的时候,不妨自己进行5分钟简单的面部按摩,按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环,尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦,让你神清气爽。

困乏快速提神方法二:做简单的拉伸操

早晨起来,做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!

困乏快速提神方法三:按摩脖子及头部的穴位

按摩穴位不用特别麻烦,只要按摩脖子及头部的部分穴位,改善头部周围的血液循环,使血液流动加速,就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒,进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!

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