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高三模拟考456分处于一个比较微妙的分数段。从整体来看，这个分数反映出学生具备一定的基础水平，但也还有较大的提升空间。以这个分数为起点，学生可以选择的学校相对较多，有机会最终达到理想的录取院校及专业。
高三摸拟考试456分高考成绩预测
（一）过往案例参考
从过往的案例来看，一模成绩与高考成绩之间并非绝对对应关系。有的学生高三一模得分与高考成绩相差较大，有的学生高三一模得分450分左右，按照总分的比例换算，在高考中可能达到500分左右，也有可能在高考中仍保持在450分上下，甚至出现低于450分的情况。然而，这只是大致的估算，并不能完全准确地预测高考成绩，因为高考分数的计算还涉及到各个省份的不同政策、评分标准、试卷难度等多种因素。
（二）试卷难度差异
通常情况下，一模试卷的难度较大。一模考试一般是在一轮复习之后，主要目的是检验学生对知识架构的完成情况，题目设计可能涵盖学生所学的所有知识点，但不一定完全按照高考的题型和难度来设计。而高考更加注重对学生综合运用知识解决问题的能力的考查，题目设计更加严谨，难度和覆盖面更广，更接近真实的高考标准。
一模成绩相对较低并不意味着高考成绩也会低。由于一模试卷难度较大，学生的成绩可能会比平时稍差一点，但这也为学生提供了一个查漏补缺的机会。通过分析一模试卷，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习，在高考中有望取得更好的成绩。
高三摸拟考试后提高高考成绩的方法
（一）分析薄弱点
学生可以通过分析试卷错题来找出自己的薄弱点。要找出薄弱科目，可以对比各科目在考试中的得分情况，得分较低的科目往往是需要重点关注的。其分析章节和题型的薄弱之处，把之前做过的试卷都找出来，找出不会的题，这些题所涉及的章节和题型就是自己的薄弱环节。
通过这样的分析，为有针对性复习提供依据，确定自己掌握不好的模块或题型，数学中的函数、物理中的电学等，然后汇总一模中相关的题型，进行分类，分析每类题型的通性通法，从而有针对性地进行复习。
（二）调整心态
一模考不好后调整心态至关重要。要明确考试的目的，考试是为了查缺补漏，发现自己的不足，而不是仅仅关注分数。不要因为一次考试失利就否定自己，要把每次考试当成暴露问题的机会，以愉悦的心情对待问题，并切实行动去弥补。不要攀比，要“跟自己比，莫与他人攀”，审视自己考试暴露的问题，找出薄弱环节，针对性复习。
付出足够的努力，学习是长期坚持的过程，没有捷径可走。在最后八十多天里，要投入大量时间和精力，像参加长跑一样，坚持突破自己的极限。高三大考小考频繁，家长要关注孩子情绪波动，积极疏导不良情绪。学生自己也要调整心态，不要因一次考试失利而气馁，认识到失败是成功之母，从失败中吸取经验教训，改正错误，才能进步并获取成功。
（三）学习方法指导
解答往年高考试题是一个有效的学习方法。高考内容具有一定规律性，通过解答往年高考试题，摸索出题思路，当能够熟练应对各种题型时，说明学习效果良好。找出薄弱知识点，对于一模考450分的学生，说明基础还可以但存在薄弱点，要把薄弱知识点找出来针对性弥补。制定合理学习计划，根据自己的一模成绩和薄弱环节，合理分配时间。
注重基础知识的巩固，对于容易得分的知识点要确保掌握牢固。对于选择理科的学生，要在数学和理综方面进一步提高；选择文科的学生则在语文、英语和文综上下功夫。加强解题技巧和应试能力训练，复习某一题型时探寻答题规律，举一反三。
同时，要合理利用老师的教学资源，但不能盲目听从，要有自己的判断。要善用放松原理，通过冥想、拍打身体等方式缓解紧张情绪，每天进行呼吸放松训练和正念练习，适当运动、适度娱乐，做好时间管理，保持规律作息和健康饮食，以最好的状态迎接高考。