大学军训时,以下这些东西通常是必备的:
舒适的运动鞋:军训期间需要长时间站立和行走,一双舒适、合脚的运动鞋能减轻脚部疲劳。
鞋垫:增加鞋子的舒适度,缓解脚部压力。
防晒霜:防止长时间暴露在阳光下晒伤、晒黑。
大容量水壶:及时补充水分,保持身体水分平衡。
藿香正气水等防暑药品:预防中暑。
轻便背包:用于携带日常物品。
湿纸巾:方便在不能洗漱时清洁面部和手部。
透气吸汗的衣物:如棉质的短袖、短裤等。
皮带:有些军训服的裤子可能会比较宽松,需要皮带束紧。
防蚊用品:如花露水、驱蚊手环等,防止蚊虫叮咬。
润喉糖:喊口号可能会导致嗓子不适,润喉糖能起到一定的缓解作用。
创可贴和常用药品:处理小伤口和应对身体的小不适。
总之,准备好这些物品可以让军训生活更加舒适和顺利。
1.注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水,保证人体机能正常的水分需求。
2.注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦,因为太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜,在教官喊休息的时候可以补涂一些。
3.注意防病
军训期间容易中暑,发现身体不适要立即打报告告知教官,不可硬撑,防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮,也不要立即洗澡,容易引起感冒。
4.记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,要补充能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。
1、准备防晒霜或者防晒乳。
虽然说大学军训的时间是在9月份,但是中午的太阳还是比较猛烈的,紫外线比较强烈,长时间在太阳下暴晒,必然会把皮肤晒伤。要知道,皮肤晒伤可是不可逆转的伤害,所以,在军训之前,一定要在身上抹上防晒霜,要不然把自己晒黑了,大学几年要想白回来可不是件简单的事情。
2、准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。
一般来说,大学军训上午3个小时,下午4个小时左右,长时间的站军姿、走正步等,必然会造成身体很大的消耗。如果不及时补充水分和糖分、盐分,必然使身体脱水而造成中暑,所以带一些到操场,休息时间去补充点能量,是非常有必要的。
3、准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。
在军训的时候,室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物,在军训前,往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水,可以有效的防止蚊虫的侵袭。