衡水中学高考生考前正常跑操 什么情况

文/鲁映彤

2024年高考首日,衡水有中学高三学生正常跑操。老师:跑操就是为了缓解紧张的情绪,以平常心去面对高考,一位妈妈欣慰地说,之前来看过孩子几次,看上去心情不是很好,“昨天来看终于脸上有笑容了。”

衡水中学高考生考前正常跑操 什么情况

衡水中学高考生考前正常跑操具体情况

6月7日,高考首日,早上不到6点,河北衡水中学的院墙外,已经站满考生家长,他们等待着学生6点半出现在运动场,隔着围栏,在跑操的学生中寻找孩子的身影。

运动场还空空荡荡时,穿着各式红色旗袍的妈妈们聚在一起聊天,其中一位说,昨晚根本睡不好,只睡了两三个小时,“难以形容的紧张”。另一位妈妈也说,“打开手机,除了高考还是高考,想不紧张都难。”她笑着自嘲道:“不考的比考试的还紧张。”

高考生考前的压力缓解方法

1、运动

运动可以放松心情,缓解疲劳,但考前的运动一定要因人而异,不要盲从。专家说,有些高考生平时不怎么运动,但看到其他同学都在运动就盲目加入进去,结果很容易造成运动损伤。因此,在高考前,考生一定要顺应平时的运动习惯,平时不运动或运动少的人,一定不要在考前大量运动。

2、自我暗示

人生会有起有落,考试也如此。因为各种因素,不是每个人都能在考试中完全发挥出自己的真实水平。历史上有不少杰出人才即使没有接受过高等教育,也照样做出了杰出贡献。因此无需过分夸大考试特别是中、高考的决定性,往往是越担心考试结果,就越难考出好成绩。高考生应理性看待考试,心情会放松,压力也就随之减少了。

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