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五六岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，因为这个时期的孩子身体发育已经正常,思想还是一张白纸，没有形成不良习惯。跆拳道对于腿部的运用比较多，可以让他通过慢跑或者快走等方式进行腿部锻炼，这样更能适应跆拳道的练习。
跆拳道适合多大的孩子学
一般来说，孩子在四岁或五岁时开始学习跆拳道是最佳的。这是因为这个年龄段的孩子已经具备了一定的身体协调能力和认知能力，可以开始学习跆拳道的技能和动作。此外，这个年龄段的孩子对学习新事物充满了好奇心和热情，因此他们通常会很愿意学习跆拳道。
6-12岁是最适宜跆拳道训练的年龄
因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。这个年龄段的孩子骨骼发育相对来说也比较成熟，也有一定的自我保护意识，比较不容易发生骨骼畸形或者受伤等问题。
低龄不宜学
三、四岁的孩子虽然有较强的好奇心和模仿能力，学习跆拳道也能学得像模像样，但是大多只是浮于表面，并不懂真正的技巧和保护措施，容易出现受伤的情况。
小孩子学跆拳道的好处
健体
动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性
启智
练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心
孩子们还要主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼
通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。