机制不同:近视是指在眼调节放松的状态下,进入眼睛的平行光线只能成像在视网膜前,不能成像在视网膜上的屈光状态。散光是指进入眼内的平行光线无法形成焦点,不能成清晰的像,而是形成焦线和最小弥散斑的屈光状态。
症状不同:近视表现在看远处的视物不清,看近处时是清晰的,而散光是指看东西有重影,不同的散光类型重影的方向不一样,这种模糊无法通过眼部自行调节或移动视物距离得到改善。
进展不同:是指近视和散光的度数稳定程度不一样。如果不注意用眼习惯的话,近视度数一般在青少年时期会持续增长。而大部分散光都是先天的,度数一般较稳定,不会有大幅增长的情况。
若散光度数短时间内增长明显,考虑圆锥角膜病的可能性大,需要及时就医。也有部分散光是由于外眼肿物或外伤等造成,度数一般与原发病相关。
如何避免近视
1、进行户外活动:建议每天进行适当的户外活动,阳光的照射可以促进视网膜释放多巴胺,多巴胺能抑制眼轴增长,可有效预防和延缓近视;
2、可以养成良好的用眼习惯:尽量减少电子产品的使用,避免长时间看书学习,用眼姿势应正确,阅读不能在光线过强或过弱的地方进行。
如何避免散光
1、眼部合理休息,避免长时间过度用眼。
2、避免不当的用眼方式:应避免不当的用眼姿势,比如不要躺着看书、玩手机,更不要走路或坐车途中看书。
3、注意眼部卫生:在平时应时刻注意用眼卫生,尤其要注意不要用脏手反复揉搓眼睛。