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古人认为：在重阳节这一天，插茱萸可以避难消灾，于是或佩戴于手臂，或把茱萸放在香袋里面佩戴，也有把插在头上的，是一种对健康的心理追求。
重阳节为什么插茱萸
重阳节插茱萸的风俗由来已久，《西京杂记》中也有记载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，令人长寿。”王维《九月九日忆山东兄弟》所写的“遍插茱萸少一人 ”。
插茱萸用以避难消灾。民间百姓约定俗成地认为，农历九月初九是凶日，容易多灾多难，而茱萸有辟邪吉祥之意。于是每逢重阳节前，家家户户都会采摘茱萸的枝条连带着果实，然后用布缝成香囊，随身携带，用以避难消灾。
人们重阳节插茱萸的同时，也会祈求长寿和福寿康宁，希望能够健康长寿。古代人们相信重阳节插茱萸能够驱除居室中的秽气，净化空气，为节日增添吉祥喜庆的氛围。
在重阳节插茱萸的过程中，还可能搭配其他的装饰，如菊花、蒲公英等，增加节日气氛。同时，人们还会佩戴茱萸，或将茱萸挂在身上，认为这样能够带来吉祥和福寿。
九九重阳节是为了纪念哪个人
重阳节并没有要特别纪念的人物。但很多人认为重阳节是为了纪念桓景。
据南朝梁人吴均之《续齐谐记》载。
传说东汉时，汝南县里有一个叫桓景的人，突然发生大瘟疫，桓景的父母也因此病死，所以他到东南山拜师学艺，仙人费长房给桓景一把降妖青龙剑。桓景早起晚睡，披星戴月，勤学苦练。一日，费长房说：“九月九日，瘟魔又要来，你可以回去除害。”并且给了他茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让他家乡父老登高避祸。
于是他便离开回到家乡，九月九那天，他领着妻子儿女、乡亲父老登上了附近的一座山。把茱萸叶分给大家样随身带上，瘟魔则不敢近身。又把菊花酒倒出来，每人喝了一口避免染瘟疫。他和瘟魔搏斗，最后杀死了瘟魔。汝河两岸的百姓，就把九月九登高避祸、桓景剑刺瘟魔故事一直传到现在。
从那时起，人们就过起重阳节来，有了重九登高插茱萸的风俗。