1、中国舞
中国舞的动作舒展,延伸感强,注重技术技巧和身韵,以柔美的动作展现古典气质。女生柔软的身体非常适合这一点。但中国舞也有比较高的基本功要求。如果你有决心,女生学习中国舞是一个不错的选择。
2、拉丁舞
学习拉丁舞可以提高灵活性,对驼背、耸肩、含胸等不良体态能起到明显的矫正作用,对孩子的肌肉、关节、韧带等有良好的作用。女生学习它不仅能学到舞蹈,还能让自己更加地自信。
3、爵士舞
它适合时尚帅气,容易入门,适合各种各样的人,普通人可以跳,没有那么高的基本功要求。女生学习爵士舞可以很好地展示她们的魅力,也会受到爵士舞的影响,成为一个非常时尚,有态度的人。爵士舞也是女生学习人数最多的舞蹈。
1.女生学舞蹈可以减少疲劳。
在跳舞当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
2.女生学舞蹈可以增加气质和魅力。
跳舞可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。跳舞是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。