17岁男生百米成绩超过同期苏炳添 具体情况

文/王兴

时间10月21日,出现了一位17岁的中国短跑天才少年,高中生吴路逸以10.21秒的成绩打破了学校纪录,超过了同期的苏炳添。

17岁男生百米成绩超过同期苏炳添 具体情况

17岁男生百米成绩超过同期苏炳添是什么情况

10月21日,浙江丽水学院附中运动会上,该校高三(12)班的吴路逸在100米比赛中跑出了手计时10秒21的成绩,打破了校记录。据了解,17岁时的苏炳添在100米的成绩是10秒66。

吴路逸,目前是浙江丽水学院附中的一名在读学生。除了学习之外,他在体育短跑领域也展示出了超高的天赋。

一名来自浙江的17岁高中生成功引起了国内田径界的注意。他在学校举办的校运会男子百米比赛中,跑出了10秒21的好成绩,不仅轻松拿到冠军,而且还成功打破了校运会该项目的历史纪录。

惊人的是,苏炳添在相同年龄段的成绩为10秒66,吴路逸提高了足足0.45秒,彰显了惊人的体育天赋。

网友纷纷感叹:“中国男子百米后继有人,苏炳添的接班人终于找到了!

体育百米跑如何训练

体育百米跑简单技术训练

100米训练要掌握循序渐进、由简到繁的训练原则,做些小步跑、高抬腿、后蹬跑、专门跑的基础技术训练,做摆腿和踢腿、协调性和灵活性训练,掌握快速放松摆臂练习(大小臂小于90度左右,不能摆过中轴线,高不能超过下颌,以肩关节为轴)。

体育百米跑速度练习

可通过站立式或蹲踞式起跑30米、60米、100米,进行上、下坡跑(上坡跑可选30——35坡度,下坡可选20左右坡度),可通过反复跑、变速跑、行进间跑等手段来提高速度。

体育百米跑力量、弹跳练习

身体素质直接影响到速度的提高,提高100米成绩必须加强力量和各关节弹跳能力。力量练习方法有:可采用30Kg-50Kg杠铃半蹲跳,每次连续跳10——15次×3组,没有杠铃的可采用两人一组,一人骑于另一人的肩上,做深蹲练习,每人蹲10次,交换进行,增强腿部力量。还可以通过负重快速挺举、抓举来提高手臂力量,选择重量根据个人实际情况来决定。为了安全,练习时做好充分准备活动,做好保护,防止受伤。

提高弹跳力可采用原地立定跳、立定三级跳、单足跳、跨步跳、蛙跳等形式,练习时最好选择松软的沙土地进行,减少震动,防止关节受伤和胫骨骨膜炎的发生。

提高肌肉的快速收缩能力可采用橡皮筋摆腿练习,利用废旧的汽车内胎剪成2米长、2厘米宽的`橡皮带,一头固定圆圈套于踝关节、另一头绑在牢固的柱子或树上,双手扶另一物体,脚拉紧橡皮筋(松紧适度),做10秒钟的快速前摆踢腿练习,以大腿带动小腿,要求时间短、速度快,两腿交换进行。每条腿每次练习4-5组,每周练习二次,必能取得满意的效果。

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