舞蹈基本功测试包括五个方面,它们分别是身体灵活性舒展、控制、跳跃、转体和翻转。
在控制环节,考核的内容是分别搬腿和落手控制,搬腿可以选择搬前腿或后腿都可以,考生在做这些动作的时候应该面向考官。
身体灵活性舒展要求考生展示劈叉和一字马。
转则包括转二位体、转四位体、转侧腿、平身转等等。翻身的考核内容有翻身带点、翻身成串、向前桥、向后桥、虎式跳跃和小幅度翻越。跳跃的考核包括大幅度跳跃和向后踢等。
这一环节考生若想取得高分,应该尽力提高自己的身体灵活性,展现最大的可能性。
参加考试的同学们自己选择的舞蹈,或者是多种类舞蹈片段的组合,都可以由自己选择。可以是国标,也可以是恰恰,甚至是非洲舞,考生都可以自由选择。
考生可选择适合自己的舞蹈种类进行展示,没有限制。在这一考核当中,表演时间在三分钟以内,考生可以穿自己准备的舞蹈服或练功服,所需背景音乐应该提前上传或考试时自己提供。
艺考前训练步骤
第一步:练软开度,把腰、腿、胯全部拉开;第二步:练体能,比如腰腹背肌能力等;第三步:练技巧,如跳、转、翻;第四步:练剧目,古典和民族各学1只,拿来高考用;第五步:排20秒左右的基训组合;第六步:反复进行多次模拟考试;这样才能获得良好的训练效果
注重文化课学习
艺考生在接受专业课集训时,千万不能忘记文化课的复习哦。一般来说我们可以将艺术生考前文化课复习分为四个阶段:温习阶段(9月~12月)、加热阶段(1月~3月初)、强化阶段(3月中旬~5月中旬)及冲刺阶段(5月中~6月初)。在专业集训阶段,哪怕每天抽出一个小时复习课程,都要比完全放弃要有效果。