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学习民族舞蹈的好处有很多，其中学民族舞蹈可以塑造优美形体。 经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站的直，形体优美，且能矫正驼背、端肩等形体问题。
民族舞蹈的好处有哪些
坚持跳民族舞对健康是有意义的，首先大家可以利用跳民族舞的方法来帮助我们塑造优美的形体。同时还可以利用跳民族舞的方法来帮助我们站得更直，同时还能够发挥出形体优美的功效，这样对于纠正驼背、端肩等形体问题都是非常有意义的。
大家通过跳民族舞还能够发挥出增加肢体灵活性和柔韧性的功效，这样对我们健康同样是很有意义的。主要是我们可以通过跳民族舞的方法来帮助养生，特别是通过练习压脚、劈叉、下腰等基本功，这样对锻炼我们身体健康有意义，特别能够通过跳民族舞来锻炼身体的柔韧性，这样还能帮助我们增加动作的灵活性。
大家坚持跳民族舞，这样还能够起到增强吃苦能力的效果，同时还可以通过跳民族舞来帮助大家磨练心智毅力，主要是因为大家在跳民族舞的时候是应该进行基本功训练的，所以说大家在跳民族舞的基本功训练中是能够帮助我们培养不怕吃苦精神的，同时还可以帮助我们有效磨练坚强意志，大家不能错过。
民族舞有什么特点
1、民族舞有载歌载舞，自由活泼的特点，中国民族舞蹈很主要的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合，这种载歌载舞的形式，自由，生动，活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂，所以非常为中国广大人民群众所喜爱；
2、民族舞有情节生动，形象鲜明的特点，中国的民族舞蹈很着重于内容，大多都有一定的故事传说为依据，人物形象鲜明，人物性格突出
3、民族舞有自娱娱人，意旨统一的特点，中国很多民族舞蹈常常是自娱性和表演性的统一，有些舞蹈活动，对于舞者来说，他是自娱，同时也是为了表演给观众看，因此舞者很注意自己舞蹈技艺的提高，故而中国的民族舞蹈得到了较高程度的发展；
4、民族舞有情之所至，即兴发挥的特点，中国各个地区的民族舞蹈在流传中，虽然都有一定的格式和规范，但也都有即兴发挥的传统，特别是在一些民族舞蹈家的身上这一点尤为突出。