考前
静心复习,系统梳理学业水平考试各科知识体系,做到心中有数,充满自信。
注意生活细节,不要改变已形成的生活习惯(如生物钟、饮食习惯等)。
保证良好的睡眠(尤其是考试前夜),以保证充足的体力和清醒的头脑。
注意安全,不要在考前受伤。
保管好自己的准考证,不丢失,不损坏,不污染。
考中
遵守考场规则,尊重监考老师(切不可与监考老师发生冲突),服从监考老师的指令(在广播或监考老师发出“开始答题”指导令前不能答题)。
做完选择题后,及时涂答题卡,认真核对,不要弄错顺序。
学业水平考试考试过程中,心中坦然,不必刻意留意监考老师,专心答题,认真检查。
如果提前完成答题,应认真检查一遍,但不要随意改动答案(主要是核对试卷与答题卡上的内容是否对应)。
第一场学业水平考试考试完毕,出场后在规定的范围内,轻松活动,调整精神,不要与同学对答案,以免影响第二场的考试心情。
提前进入基于角色的学业水平考试。相比平时的考试,总是会比较紧张,毕竟这涉及到你自己的毕业问题。要求文科考生全心全意投入,时刻处于最佳状态,保证每一分钟都能积极思考。进入考场前,要摒弃一切与考试无关的杂念,提前进入角色。具体做法如下:
1.考试前一天晚上睡觉前,仔细检查考试设备(描摹考证、两支黑色答题笔、两支削尖的2B铅笔、橡皮、三角形、圆规等。)放在显眼的位置,防止第二天忘记。
2.回忆重要的学业水平考试知识、定理、公式、数据等。
3.翻过去做的笔记和练习,学习中考的考试技巧。
4.学业水平考试考前一晚没做过的题不要做,因为做不出来会影响心情,除非是你认为可以考的类型。
要消除焦虑学业水平考试考前一旦怯场,就会面临试题空空,熟悉的公式和定理无法回忆,注意力无法集中。当你冷静下来的时候,你已经浪费了很多时间。当你看到许多未完成的问题时,你会再次紧张,形成恶性循环。
这时你要迅速调整心态,让自己快速进入正常的测试状态。
1.自我暗示法,利用自己在考试中取得的优异成绩,偷偷展示自己,我是学业水平考试考生中的佼佼者,一定能顺利通过学业水平考试考试。我有困难的问题,但也有很多别人做不到的问题。
2.决战法,视怯场为学业水平考试考试之敌,利用以往因怯场而失败的教训鞭策自己决战。