一般建议4、5周岁学习轮滑比较好,这是因为孩子已经掌握了全身性的主要运动,如果学习轮滑可以锻炼孩子的身体协调性和平衡性。
一般来说,满4周岁的小宝宝开始学习轮滑比较合适。因为从身体发育上说:四周岁的宝宝肢体发育比较好,四肢的力量比较强劲,四肢协调控制能力比较强,能够较好满足轮滑运动的体力要求。
而从心理发育上说:四周岁的宝宝思想较为成熟,集中注意力时间较长,语言理解能力比较强,指令执行能力较好,能够按照教练的指令完成相应的轮滑技术动作。
从社会性上说:四周岁的宝宝有一定的集体意识,能较快融入班级课程训练,同时在轮滑活动中有一定的自我约束力,才能提高宝宝的意志力,练就坚强、勇敢的性格。
1、轮滑鞋初学者年龄最好不要低于5周岁;
2、选鞋要合脚,既不能太紧,更不可太松;
3、穿轮滑鞋之前应按护具说明书要求正确穿戴护具;
4、正确站姿:上身稍向前倾,双臂前伸;两脚平行,与肩同宽;脚要直,轮要正,两脚不得向外向内倾斜;
5、开始应先在垫子上练习原地踏步、单脚站立;
6、单脚站立要领:保持正确站姿,身体重心落在站立脚上,要求鼻尖、膝盖、脚尖三点成垂直线;单脚站立持续时间应达到3秒以上。