多大适合学乒乓球 学乒乓球要注意什么

文/王兴

如果你想培养专业运动员,推荐启蒙训练的时间可以稍微早一些。乒乓球跟其它运动项目一样,讲究“从小锻炼”,一般要从三岁半至四岁开始, 5岁后已经开始接受比较正规的系统训练了,这个时期养成的肌肉记忆受益终生,是培养球感和手感的最佳时期。

多大适合学乒乓球 学乒乓球的最佳年龄

学乒乓球的最佳年龄是几岁

一般来说,普通孩子大概6岁左右就能学习乒乓球。培养职业运动员方向的启蒙后就要进行乒乓球训练,一般从3.5-4岁开始,5岁后就已经接受了比较正规的系统训练。

 这个时期培养出的球感和手感是一流的,是无与伦比的。 以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁是最佳时期。

孩子学乒乓球要注意什么

1、年龄:一般小孩从五岁左右就可以进行基本的乒乓球知识练习,一般要求教练先观察一下孩子的体质和身高,制定一些简单的训练计划。另外,在器材选择上,儿童拍应该比成人用拍稍轻一些,球台应该比成人台低10cm等。这些您可以咨询正规的教练。

2、兴趣:兴趣是最好的老师,如果能让孩子喜欢这项运动,是最好的。否则,也要慢慢培养,家长千万不能逼迫孩子去训练,要不然会适得其反。训练过程中应该多鼓励和表扬孩子,这样孩子容易产生兴趣,效果比较好。

3、儿童训练中技术与力量的辩证:一般来说,儿童初学打乒乓球,并不强调体能和爆发力,相反,儿童学习乒乓球要注意培养孩子对乒乓球的兴趣和对乒乓球的悟性,以及掌握正确的基本技术动作和击球姿势。儿童在学习乒乓球过程中应该以练习基本技术为主。家长朋友千万不能拔苗助长。

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