高中军训一天一般多长时间 军训需要注意什么

文/王兴

这个不同学校不同安排,一般军训是每天6-7个小时,中午休息加吃饭2个小时,总共军训七天,还有的是住校军训。

高中军训一天一般多长时间 军训需要注意什么

高中军训多久

高中军训一般来说是一个星期。一般来说,高中的军训都不会太久,有的学校甚至只是走个形式,但是大部分高中还是非常重视的。

体育强国的口号使得现在的学校特别注重学生身体素质的培养,这一点从中考中就能看出来,中考时体育这一项的分数也是占总分的比例的,因此身体素质不过关的人,是无法进行高中进行学习的。因此军训也就变得特别重要,这是对刚进去高中的同学的一个身体素质的考验。

高中军训应该注意什么

1.注意防晒

虽然军训是在九月份,但秋老虎依旧不可忽视。切记防晒霜不要只涂在脸上,身上也要记得涂,尤其是脖子,否则军训后会被晒成斑马。还要记得不论防晒倍数多高,只要休息时间就涂一次。这个时候不要想油不油、费不费了,比起晒伤脸这都是小case。

2.注意身体

军训的时候天气热、出汗量大,很容易脱水。所以一定要多喝水,这个时候,你就需要一个大水杯了。尽量选择有提拉的,这样方便携带;瓶口尽量选择大一些的,这样接水时会比较方便。大家可以在水杯中装一些淡盐水,这样可以补充盐分,防止脱水。

3.选择舒适的鞋子

军训时学校会要求大家统一穿军鞋,军鞋的鞋底一般都很硬,长时间的训练,会让脚很容易起泡。所以我们要有所准备,鞋子一定要合脚,不要太大也不要太小,如果不合适,及时更换。其次,拉练时记得在鞋里垫上柔软的鞋垫,不然脚真的会受不了的。

4.避免中暑

每年高中军训都会有很多同学中暑,所以为了以防万一,一定要随身携带防暑药品。例如,解暑片或是藿香正气水等。万一中暑了可以立刻服下,以免对身体有其他影响。

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