维生素C片、钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间,体能消耗是相当大的。
西瓜霜之类的润喉含片,军训时经常会有拉歌之类的活动,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。
针线包,军训难免大量运动,衣服破了等等,裤裆破了是常有的事情,针线包就派的上用场了。
其他药品
感冒药,创可贴之类的常备小东西
止泻药,很多同学都市去外地上大学,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。
止痛药,女生经期用的哈
多准备几套内衣内裤,太热了,经常需要冲澡,衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,要补充能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。
保证睡眠时间和质量
军训期间应尽量避免熬夜,最好用热水泡一下脚后再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证下午的体力能跟上军训强度。