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大学新生军训的主要内容有：站军姿、唱军歌、停止间转法、行进间转法、整理内务、军体拳等。一般军训的内容都是比较简单的，如果在训练中遇到难受的情况，可以申请休息一会，不要硬挺着。
大学军训都干什么
1)站军姿。军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。
2)停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
3)行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)
4)执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
5)执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
6)进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
军训要做好防晒
一要涂防晒霜，这是大学军训防晒的一项重要措施，最好每一瓶可以随身携带的，小巧轻便的，带在身上，军训休息的时候抹一点，脖子、手臂、还有脸，裸露在外的皮肤都要抹上。这样才能有效防晒。
晒后修复的工作每晚都要做，军训期间，紫外线会对肌肤有损伤，脸会有些红肿，我们如果有条件，可以用冰毛巾敷一下脸，可以起到镇静皮肤的作用。之后可以抹一些补水的化妆品，可以敷一下晒后修复面膜类产品。