大学军训要注意什么 新生军训注意事项有哪些

文/李文源

大学军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。军训中带少量的防晒防虫叮咬等药物即可。

大学军训要注意什么 新生军训注意事项有哪些

大一新生军训注意事项

积极配合导员老师工作

刚开学很多同学互相之间都不认识,开学的工作量也比较大,因此可以主动联系导员老师,表示自己可以帮其分担任务。要知道导员老师在你整个大学期间能起到很大的作用,像班委评选,荣誉称号评选,奖学金评选等都是他一手负责的。如果咱们能当一个班委,帮助他干活的话,未来也能享受到一手资源。

着装和防护

军训时,我们都会进行军姿的训练,并且我们会经常站着,所以说,我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫,避免脚底起泡,另外军训的时候一定要做好防晒工作,军训一般都在每年的9月份,这时候天气正热,所以一定要做好日常的防晒工作,防晒霜随身携带。另外,可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应,所以,穿之前一定要将军训服洗干净,要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的。

大学军训指南——饮食

最最重要的就是多喝水,军训期间会大量流汗,要及时喝水补充身体里流失的水分。买个大的密封的水壶,不要嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

要注意均衡营养,要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e,增加皮肤抵抗力的维他命a,增加皮肤弹性的钙。肉蛋奶水果还有蔬菜都要吃一点。

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