一般我们出门都会把自己的手机还有一些装饰品带在身上,但是在军训的时候就尽量不要带这些东西。比如学生的项链,耳环,耳钉等等。教官看到学生如果戴项链,手环的话,都会要求学生脱下来保管好,在军训时这些东西一是妨碍训练,二就是不符合军人的形象。
女同学一般带各种饰品比较多,所以在军训时注意把这些东西保管好,不要丢了。还有一个东西就是手机,学生可能在闲暇时都喜欢把手机拿出来玩一玩,但是军训的时候基本上没这个空闲。
手机如果放在身上的话,军训的时候会感觉比较累,虽然手机并不重,但是久了也会感到很麻烦。走正步的时候裤子包里有个重东西的话,都会感觉受到影响。还有一点就是学生在军训时,如果突然打了个电话的话就尴尬了。所以学生军训时最好轻装上阵。
1.注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水,保证人体机能正常的水分需求。
2.注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦,因为太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜,在教官喊休息的时候可以补涂一些。
3.注意防病
军训期间容易中暑,发现身体不适要立即打报告告知教官,不可硬撑,防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮,也不要立即洗澡,容易引起感冒。
4.记得吃饱吃好
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,要补充能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。
5.保证睡眠时间和质量
军训期间应尽量避免熬夜,最好用热水泡一下脚后再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证下午的体力能跟上军训强度。
6.准备好鞋垫
最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里,再穿上棉袜子,以免军训时脚起泡出血。