2022高考第一科几点考 考砸了怎么办

文/丁雪竹

高考第一门考语文,考试时间是上午9:00-11:30。第一天上午语文(2个半小时),下午数学(2个小时)。

高考第一科几点考

第一门考砸了的解决方法

(1)每考完一门,不要与同学对答案,过去了就让它过去,要把主要精力用于下ー门考试的准备中,并全力以赴。

(2)学会积极自我暗示,暗示自己:下ー门考试我一定会考好,并想象自己过去学习的辉煌经历,让自己的情绪处于兴奋和饱满状态。

(3)恢复对考试的信心,积极自我安慰。考生不要因为觉得考试发挥不十分理想,就气馁。再说发挥不好的也不只是你一个人,别人怎么样,你也不清楚。因此不管理想不理想,一定要恢复信心,扎扎实实地答好每一门的试卷,不要因为一门考试的得失,思前想后、斤斤计较。家长也要先稳住自己,不要一考完就问考得怎么样,题难不难、感觉如何等此类的话,最好一句都不要问。考生对家长的提问也不要太在意,要学会控制情绪,做情绪的主人。

(4)适当注意休息,生物钟与平时尽量保持一致,不要“开夜车”。注意不要感冒。

(5)饮食要与平时基本保持一致,以免身体不适而影响考试。

考砸了怎么面对剩下的科目

如果高考第一天,孩子就考砸了一门怎么办?该怎么帮他快速摆脱不好的情绪,依然积极面对剩下的科目?

考过一门放下一门,不对答案!这个很关键,我们一直主张高考期间,孩子要绝对回避其他的孩子,拒绝对答案。

很多时候,孩子考下来后并没有完全的把握,引发他去考虑是不是考砸的重要因素就是孩子之间的相互提问。很多孩子处在同一个学习的水平和阶段上,这个时候一旦接触讨论题目,会发现自己全没把握,很容易挫伤孩子的自信心。不管考的好还是差,对答案都会造成错误的暗示,消减接下来考试的动力。

对于考砸这件事,“别想了”和“说不定没考砸”这种安慰的作用都不大。我们家长最好给考生一点时间去诉说内心的不安惶恐,然后平稳他的情绪、鼓励他,可以在接下来的考试中拼搏一下、尽力弥补,将损失减至最小。

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