一、全国统一高考的科目考试顺序依次为语文、数学、文科综合/理科综合、外语。具体时间安排:
6月7日,语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。6月8日,文科综合/理科综合9:00至11:30;外语15:00至17:00。
二、部分省份(北京、天津、浙江、山东、上海、海南)新高考的科目考试顺序依次为语文、数学、外语、物理、政治、化学、历史、生物、地理。具体时间安排:
6月7日,语文09:00-11:30;数学15:00-17:00。6月8日,外语15:00-17:00。6月9日,物理8:00-9:30;政治11:00-12:30;化学15:30-17:00;6月10日,历史8:00-9:30;生物11:00-12:30;地理15:30-17:00。
三、江苏省新高考的科目考试顺序依次为语文、数学、外语、物理/历史、化学/生物/政治/地理。具体时间安排:
6月7日,语文9:00-11:30(文科生时间增加30分钟);数学15:00-17:00(理科书时间增加30分钟)。6月8日,外语(听力)15:00-17:00。6月9日,物理/历史9:00-10:40;15:00-16:40化学/生物/政治/地理。
进行适当的体育锻炼
适当的进行体育锻炼,可以有效的缓解紧张的情绪。如果长期处于学习的状态中,大脑的思维就会处于混乱的状态中,学习效率也会因此变低。这时学生可以进行适量的体育锻炼,不仅能够放松紧张的情绪,让大脑得到充分的休息,也能够增强自身的免疫力,以便更好的投身到学习中去。
及时处理已经出现的紧张情绪
就算已经做好了完全的准备,在走向高考考场的那一刻,学生内心还是非常的紧张的。这时可以采取深呼吸的方法,深呼吸能够摄入更多的新鲜空气,为全身各个器官提供新鲜的氧气,这样可以促进血液循环,缓解紧张的情绪,使人心跳减缓、血压降低。此外也可以开展积极的心理暗示,心中默念自己是最棒的,这样可以给增加自我肯定,增强自信心。