2022高考分数线预测 | ||||
地区 | 年份 | 考生类别 | 批次 | 分数线 |
福建 | 2022 | 物理类 | 本科批 | 426 |
福建 | 2022 | 历史类 | 本科批 | 469 |
福建 | 2022 | 物理类 | 专科批 | 220 |
福建 | 2022 | 历史类 | 专科批 | 220 |
切忌“挑灯夜战”
不少考生在考前两天分秒必争,有的连吃饭、休息的时间都要省,此时废寝忘食是大忌。磨刀不误砍柴功,考前的作息安排要劳逸结合、张弛有度,不要吝惜给自己休息时间。
建议高考生学习45-60分钟之后,休息10分钟;学习2小时左右,安排20分钟的户外活动,每天要保证
1小时左右的户外体育锻炼时间,但需要提醒的是,考前两天不宜做剧烈运动,考生在作息时间的安排上,要尽可能和高考时间一致,上午开始时间与下午开始时间进行热身训练或复习功课,有助于进入高考状态。
每天要保证7-8小时的睡眠,睡前深呼吸,或者想像安静的环境有助于考生进入甜蜜的梦乡;出现临考失眠,千万不要服用药物,改善睡眠最重要的是心理上的调整,要以心平气和、顺其自然的心态去对待。
在高考最后两天冲刺阶段科学用脑非常关键,起床后半小时及睡前半小时,记忆效果最好。因此,考生可在这些时段安排复习最关键、最重要的课程内容,有效地避免出现考前复习常见的头脑发‘木’状态,还能增强生理节和心理节奏感,让复习效率倍增。