6:00-8:00一日之计在于晨,此时对大多数同学来说,疲劳已消除,头脑清醒,体力充沛,是学习的黄金时段,可以考虑进行全面复习、背诵文章等。
8:00-9:00试验结果表明,此时人的耐力处于良好状态,适宜进行难题攻克,可以安排难度较大的攻坚内容,如挑战压轴题、疑难知识点理解等。
9:00-11:00据试验结果显示,该时间段短期记忆效果良好,可以对马上要考核的内容进行速记,事半功倍。
13:00-14:00饭后易疲劳,此时可以进行适当休整,养精蓄锐,为接下来的复习积蓄能量。可以听一些轻音乐,或是小睡一会儿。
15:00-16:00试验表明此时长期记忆效果极好,可以安排背诵一些需要长久记忆的内容,如语文古诗词,英语单词,数学公式等。
17:00-18:00试验显示这是进行复杂计算或是消耗脑力较多的作业的好时间。可以安排数学复杂计算、逻辑分析等。
晚饭后可根据自身情况自行安排,既可分为几个时间段对各科进行复习,也可学科交叉安排,难易交替安排。注意劳逸结合。
事实上,学习方法很重要,优化学习方法,提高效率,不要搞时间战,以及,注意身体健康。
连续一个月每天学习14小时,体重掉10斤,每天早上不用闹钟,六点就可以起床,晚上九点半图书馆闭馆就转战自习室学到十二点,回宿舍胡乱洗洗爬进被窝闭眼就睡着了。内心充实劲头很足,配上一周三次跑步锻炼,这个生活状态其实也蛮不错的。
去年身体没跟上最后病倒了,今年果断加上锻炼,到十二月每晚都会泡脚,不然冰冰的没法睡觉还容易感冒。高强度学习是一定要配合锻炼的,在这样的状态下你会觉得生活很棒。