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避免退档的办法有三，一是服从专业调剂，二是仔细阅读招生简章，只报符合要求的专业或者学校，三是，尽最大的可能填报提档比例是100%的学校，如果不能就要相应地降低自己的分数力保自己在报考该校的学生排名中位处上游。
高考平行志愿应该怎么冲
1、冲一冲，建议放在第一个的志愿以“冲”为原则，把孩子有希望“冲一冲”的理想学校作为志愿A，孩子感觉有60%~70%的把握即可填报。
2、稳一稳，将符合自己高考成绩水平的“对口”学校作为第二顺位的志愿，第二顺位志愿院校以“稳”为原则，考生可以选择有80%-90%把握、风险系数不大的院校。
放在这一顺位的院校要比较平稳、妥当，也很现实，适合于自己的真实成绩，同时也能有希望满足专业意愿。
3、保一保，第三顺位的志愿院校应以“保”为原则，即选择十拿九稳的院校，即“学校退半步，专业稳中升”。
这一层次的院校选择，根据往年的录取数据，以及报考年份的招生计划，无论在院校录取上还是专业是都能有把握。
4、垫一垫，最后顺位的院校志愿宜遵守“垫”的原则，即“垫底”，选择一些无论如何也不会落榜的院校。
选择这一顺位的院校志愿时，考虑招生计划、往年录取数据、报考年份考生可能扎堆报考等所有的因素，保证考生万一落到这一志愿都能很好的在满足专业志愿基础上一定被录取。
避免退档的方法
第一：拉开平行志愿间学校的差距，有效控制风险。
可以参考冲一冲、保一保、稳一稳、垫一垫四大法则。
第二：合理估算填报学校的投档线。
因为投档分数线我们前期是不知道的，它是根据当年的省控线、该校的招生计划以及填报该学校的人数来确定的。所以，在省控线出来以后，我们需要合理估算。这里我们建议大家忽略掉每年的具体分数，只去计算该校录取线和省控线之间的差值即可。
第三：了解填报学校的招生比例。
这一点在招生章程里面都有写明的，仔细对比下该校的招生比例是多少，然后根据招生比例适当控制好自己的填报志愿，同时也可以确认一下该学校是否存在退档情况，因为有些学校是声明提档不会退档。
第四：了解填报专业的招生要求。
仔细确认下该校该专业的录取分数线和学校的录取分数线的差距，以及了解该是否存在男女、身体、科目成绩等方面的特殊要求，然后对比一下自己是否存在符合学校但是不符合该专业的可能，然后再去权衡学校和专业。