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高三一模490分高考能提高多少分？一般提升30～50分。还要多背书，高考前不要过于闲，让自己大脑处于封闭状态。一模考试最大意义在于找出自己复习的漏洞，以便补救。模拟考试在形式和题量上接近高考，又充分考虑到新教材的特点，在很大程度上是对前一段复习内容的检测。
高三一模考试的作用
一模的作用重点在让学生熟悉高考的整体流程，对答题时间的分配和答题技巧的掌握。二模则是在一模基础之上的查缺补漏，帮助考生及时发现自己在知识掌握上存在的问题。三模的时候距离高考更近了，这次模拟考的主要作用是给学生们信心，让学生能够调整好自己的心态，积极应对接下来的高考。
一模考砸了怎么办
不要给自己太多压力，瞅准自己的薄弱项默默努力就是了，扬长补短。
其实，如果你的目标已经很坚定了的话，环境对你产生不了多大的影响。
高考文综挺重要的，一般主科差不多，就靠文综拉开距离了。英语和数学能补一点是一点，就算实在不行拿个保底分。
加油，高三后期不要太紧张，注意休息，劳逸结合才能提高效率，把握好自己一天中效率最好的时间，做最有效的事。
还有，模拟考跟高考没什么大关系，别听老师吓你。高考只是一次考试，状态好，把平时积累的东西都发挥出来就很棒了。