一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动。
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
上课时要专心听讲,不要开小差,不要讲话,专心致志地听老师讲,认真地做笔记。
回家后或上晚自习时,要认真地学习。一定要认真地对待作业,将作业认真地做完。做完作业后应当先复习今天老师讲的内容,再预习明天老师要讲的内容,这样老师明天讲课时你才不会听得一头雾水。
开始自主学习时,一定要有计划,有规划,不然这样盲目地学习最后只能是竹篮打水一场空。
一定要保持充足的睡眠,不管你是想学习还是想玩手机,都不能影响自己的睡眠。如果睡眠不足,第二天学习都没精神,又怎么提高成绩呢?
管住手机,管住电视,管住电脑。如果你是真心想提高成绩的话,只要把这些东西管住了,成绩绝对像火箭一样的攀升。