高中生如何戒掉手机瘾 怎么放弃玩手机

文/薛雨彤

如果是寄宿学校的话,建议你上学的时候不要拿手机了。这样可以克制自己一周不看手机。如果是走读的,可以让父母监督自己,每天去学校不拿手机,回家不玩手机,好好写作业,以学习为主。

高中生如何戒掉手机瘾

高中生如何戒掉手机

1.有电脑尽量用电脑替代手机当学习工具。(触控有快感易上瘾,鼠标操作就不会上瘾。而且这样可以把娱乐工具和学习工具分离,更有助于你在学习的时候不去娱乐。学习机里面就不要下载与学习无关的软件了)

2.把所有需要用到手机与学习无关的事统一记录下来,在一个专门的时间统一去做。

3.课间休息时间也不能玩手机。不要以为可以适度玩手机,玩手机是会连续联想的,放松时警惕性低,很容易一直玩下去。

高中生怎样合理用手机

使用手机的原则

上学的时候不能带手机,防止沉迷游戏,早恋等影响学业,在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制,主要为联系朋友,上网查资料,阅读积极向上健康的书籍,查不会读的单词等,偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

规定玩手机的时间

在家里,一定限制孩子使用手机的时间,一方面可以有效防止孩子近视,另一方面还可以预防孩子沉迷于其中,无法自拔,让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情,多走出房间,看看世界。

家人聚餐时,一定不要让孩子拿手机

聚餐时,如果孩子在玩手机的话,是对客人的一种不尊重,不管有什么理由,都应该珍惜大家聚在一起的日子,聚餐就是让孩子,家长,亲朋好友谈天说地,是彼此拉近关系的一个时刻。

玩手机的惩罚

除规定时间外,其余时间玩手机的惩罚一定要制定出来,不然没有一个严厉的教育,孩子下次还会再犯,当然除正当用途以外,此时需要家长视情况而定,但是记住一定不能轻易妥协。

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