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要练习好听力可以从以下几个方面入手：一、夯实词汇和语法基础 二、听前阅读要做好准备 三、听的过程一定要集中注意力 四、注重解题技巧。
四级听力如何练效果好
请认真对待听力材料
你做模拟题、真题的时候做过听力吗?据我所知，大部分人做模拟题的时候都是只做阅读和写作，而听力很少有人会去做。所以别总抱怨自己的听力水平差，你可能一套完整的题目都还没做过呢，一点都不重视听力，又怎么可能提高听力水平呢?
利用 VOA、BBC、CNN 等新闻材料
很多同学表示，相对于冰冷的书本，试题和卷子，他们更享受这种每天能听到最新资讯的感觉，关注国外新闻事件，除了能够了解时事，还能够学习英语。
四级听力答题技巧
一、注意辨别近音
在英语语言中有许多单词读音很接近，它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。比如：
W: I\'ve got to buy a new car.
M: Really?
Q: What does the woman mean?
选项：
A) She purchased a car recently.
B) She knew the car was in the lot.
C) She always forgets to clean her car.
D) She really needs a new car.
可以看出，B)项中的knew是对原文中new的近音干扰，C)项中的forget是对havegot to的近音干扰。因此，在遇到这类题时，要求考生要仔细，不要一看到干扰项就立即作出选择，从而中了题设陷阱。
二、注意语音、语调。
中国考生对英语中的语调、语气表意的句子不熟悉，从而难以领会说话者要表达的真实意图，结果造成失分。因此，应试者应对这一项加以研究，并加强训练。
1） 以陈述句为表达形式而句末用升调，表示说话人的怀疑，不同意或不完全同意对方的观点。
2） 句子结构是陈述形式，但句末用的是降调或低升调，表示说话人的无所谓或乐观的态度，不表示怀疑。
3） 感叹句用升调结尾，表怀疑。
4） 疑问句句末用升调表示怀疑，而用降调不表怀疑。如Is he honest?用降调表示说话者认为他是诚实的。
另外，对连续和弱读的现象也应有所了解。
三、要做必要记录
在四级听力考试中，要求考生具有迅速而准确地记录有效信息的能力。而记有两种形式：一是用脑记，二是用手记。人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间，信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，这样能更有效地理解和判断。
当听力中出现有关于时间，数量推算之类的题目时，考生要记下有关数字，并作简单计算。此外还要注意对话地点、中心思想、主要人物、主要情节等关键词。
例如：
W: I only have ten dollars, is it enough for three tickets?
M: Well, you can buy three $2 tickets and three $3 tickets,whichever you like.
W: I\'ll like the cheaper seats, please.
Q: How much money will the woman have after she buys the tickets?
作这个题时，最好记下几个数字：10，3，2，3，分别代表有10元钱，买3张票，有2元一张和3元一张的，当你听到买票者要便宜的一种，你立即可得出她还剩四元钱