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军训适合穿运动鞋、休闲鞋、网鞋这类比较适合军训穿的鞋子，也可以买牛筋鞋，钉子鞋这样专门针对训练穿的厚底鞋。军训不建议穿底子比较薄的写，训练量大对脚部的压力较大，鞋底太薄就会让脚感觉与地面直接接触，训练过程特别累。
军训时穿什么鞋子好
一、平底鞋。在军训发送的物资里面配的鞋子也是平底的，也就是默认迷彩类的装束。不过这一类的鞋子当时看着还不错，穿上三五天后会有出现断底、断面、开线等现象发生；如果军训过程中不再提供可以更换的鞋子时，建议自己配一双平底的鞋子去军训，当然在这里教官会发现问题需要及时与教官说明原因即可。
二、牛筋底。对于军训鞋子损坏现象的处理时，建议备一份牛筋底的平底鞋子；因为军训一般会在水泥地板上进行，这类的地面磨损很严重是非常费鞋底的。有一双牛筋鞋底的鞋子，一方面可以减少磨损度另一方面可以护脚，因为比较软可以适当对脚底的保护作用。
三、轻便鞋。在选择好平底鞋，牛筋底的鞋子后接下来最要的一点则是轻便；因为军训的过程中，都是不断的在走、跑、抬脚、抬腿，站立等频繁现象。脚了穿一双比较轻的鞋子可以减少对脚部的压力，不会过度劳累而造成小腿或脚部受伤等现象发生。
按照每一个的穿鞋子习惯挑一双适合自己脚的鞋子，同时也要注意在军训时多留意鞋子的变化，不要过度或是错误用脚造成鞋子受损或是脚部受伤。
穿什么种类的鞋子好
军训选鞋主要是要以透气、吸汗、除臭为主，所以鞋子需要选透气的网面的运动鞋或者是布鞋之类的其它透气的鞋子。另外，如果选用运动鞋的话需要特别注意里面用的什么鞋垫，因为现在的运动鞋大多采用的是EVA材质的鞋垫，这种鞋垫不吸汗，也不透气，军训穿着容易积水并造成脚臭。最好是能把EVA鞋垫取出来，换成奥索赖之类的透气材料做的鞋垫，这样军训下来脚底会舒适许多。