怎么突破学习瓶颈 该如何调整自己

文/叶丹

我们在学习过程中总是会遇到这样那样的困惑,搞得自己很迷茫,不知道该怎么学了。这就是我们经常说的瓶颈期,那么如何才能度过瓶颈期呢?

怎么突破学习瓶颈 该如何调整自己

如何走出学习瓶颈期

1、正确的认识你的进步,即使它很微小,也要去承认它的存在。回想一下,以前的你做会一道题是不是都觉得自己超厉害,而现在,仅仅是名次或者分数上没有巨大体现,你就会开始质疑努力白费。其实,你并不是没进步的,只是现在的你处在一个相对稳定的水平。仔细去翻看自己的练习题或者试卷,你会发现,那些你之前觉得过不去的难题,不都一一拿下了?这就是你的进步,你需要看到,肯定自己:我其实较以前相比,是有进步的!

2、适当地对学习方法和策略进行调整。学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的,原来的学习方法,到了高原期可能就不适用。所以小伙伴们,是时候停下来审视一下自己的学习方法啦,是不是现在不适合吸收新知识,适合巩固旧知识,“题海战术”现阶段是不是不适用…

学习是一个长期累积的过程,或许现阶段所谓的“瓶颈期”,只是你的积累还不足以达到你想要的进步。纪伯伦说过: 再遥远的目标,也经不起执着的坚持。所以,小伙伴们,咬咬牙坚持,跨过这个艰难期,你一定会蜕变的!

学习遇到瓶颈如何处理

发散自己的思维,考虑考虑别的事情,我们也可以憧憬一下未来,幻想一下美好的生活,也就是我们常说的做做白日梦,这有助于我们心情的平复。

透透新鲜空气,即便你想看,也要时不时的调整好自己的心态,四处的溜达溜达,哪怕是原地走走,也是对心情一个很好的调整。

瓶颈期最怕遇到的事情就是自己跟自己过不去,有的事情不要刨根问底,遇到问题了,放松一下,什么都不去想,什么都不去做,合上卷子,回顾一下自己以前的路是怎么走过来的。

给自己定时,学习一段时间之后一定要放下书本,哪怕吃一些水果,吃点甜点,也是对自己神经很好的放松。

戴上耳机,听听音乐,可以很好的放松自己的大脑,会让自己很大程度的放松,不至于让题海搞得自己头晕目眩。

不要一味的给自己施加压力,每一个人在学习过程中都会遇到瓶颈期,这是再正常不过的阶段了,你需要做的就是不要去在乎,慢慢的调整。

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