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出现在地球的两极地区，就是地球北极圈北纬66度34分以内和南极圈南纬66度34分以内。所谓的极昼，就是一天二十四小时都是日照时间，太阳不会落下；而极夜是二十四小时都是黑夜，没有白天和太阳。在这些地方，“日出而作，日落而息”这样的生活规律不适用。
极昼极夜出现具体时间
农历节气
如果太阳直射点在哪个半球，另个一个半球的极地附近就会出现极夜现象。所以：春分过后，南极附近就会出现极夜，此后极夜范围越来越大；至夏至日达到最大，边界到达南极圈；夏至日过后，南极附近极夜范围逐渐缩小，至秋分日缩至0；秋分过后，北极附近出现极夜，此后北极附近的极夜范围越来越大；至冬至日达到最大，边界到达北极圈；冬至日过后，北极附近极夜范围逐渐缩小，至春分日缩至0。如此周而复始，其周期为一个回归年。
阳历
每年3月21日到9月23日前后，北极点出现极昼，南极点出现极夜
每年9月23日到次年3月21日前后，南极点出现极昼，北极点出现极夜
每年6月22日前后，北极圈上出现极昼，南极圈上出现极夜
每年12月22日前后，南极圈上出现极昼，北极圈上出现极夜
极昼与极夜如何形成
极昼与极夜的形成，是由于地球在沿椭圆形轨道绕太阳公转时，还绕着自身的倾斜地轴旋转而造成的。原来，地球在自转时，地轴与其垂线形成一个约23.5°的倾斜角，因而地球在公转时便出现有6个月时间两极之中总有一极朝着太阳，全是白天；另一个极背向太阳，全是黑夜。南、北极这种神奇的自然现象是其他大洲所没有的。