防止上课犯困的方法有哪些
1、根据我的实际经验,现在这个季节防止犯困最好的方法就是起来运动,上课的时候你只能窝在座位上一动不动,但你自己也知道犯困的时候学习工作效率怎么样,所以要用好那十分钟的休息时间,出去在走廊上看风景也行,缓解疲劳,你的眼睛舒服的多了脑子也会清醒的;另外准备一杯凉水在桌子上,困了就拿纸巾沾水擦眼睛,绝对有用
2、不要用伤害自己身体的办法,什么掐自己脱衣服的,你要是感冒了会更难受
3、还是睡眠充足,你或许觉得自己没时间,但是要充分保证自己的睡眠质量,睡觉之前热水泡脚,喝牛奶,不要胡思乱想
怎样防止上课犯困
1课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。
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高中生犯困妙招
1.掐人中:电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!
2.按摩肩膀:瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!
3.伸懒腰:虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!