如何提高阅读速度和阅读效率

文/叶丹

如何提高阅读速度和阅读效率?答案是影像阅读法!影像阅读?全脑思维系统分为五个步骤:准备、预习、影像翻阅、复习、激活。下面一起来看看它是怎样将阅读效率提升10倍的?

如何提高阅读速度和阅读效率

提高阅读效率步骤一:准备

无论是发表演讲、面试、讲课还是钓鱼,事先做好完全的准备才能获得好的结果。这里的“准备工作”不仅仅是选择一本要看的书,而是要明确目的。书中介绍了设定目标时,向自己的提出的几个问题:“读完这本书后,你期待最后有什么样的成效?”“这本书对自己究竟多重要?”“这本书需要理解到什么程度?”“目前,你想花多少时间来达成既定目标呢?”

看完这几个提问以后,我豁然开朗,明白为什么自己为什么很难坚持读完一本书了。很重要的一点是没有明确的目标,不知道自己想要什么,这本书对自己有多大的帮助……没有目标的行动都是盲目的,最终的效果可想而知。

提高阅读效率步骤二:预习

我们的阅读能力仅仅局限于我们所能认知的事物上,也就是说“人类的大脑只能理解自己熟悉的模式”。在阅读之前,你越是了解相关知识,文章读起来就会越简单易懂。

预习有三个阶段:了解概况;评价是否符合阅读目的;决定是否阅读。

1、了解概况:对于一本书,我们可以通过目录快速了解其概况;对于报纸、杂志的报道或者报告书,一般没有目录,我们可以大致浏览标题和各章的小标题或者黑体字,以及文章的开头及结尾部分,来大致了解概况。

2、评价是否符合阅读目的:通过对概况的了解,确认这本书的内柔能否帮助我们实现最初设定的目标。

3、决定是否阅读:如何可以达到目标,那么我们就继续阅读下去,如果不能达到自己最初的目标,那么就可以及时舍弃了,不要把时间花费在无用的事情上。

提高阅读效率步骤三:影像翻阅

影像翻阅包括:准备进行影像翻阅;进入快速学习模式;进行开始时的自我肯定,确信“我能做到”,在心中默念阅读这本书的目的;进入“摄像焦点”状态,用橘子集中法使意识安定下来,看到悬页;保持稳定的状态,一边默念,一遍有节奏地进行翻页,进行缓慢的深呼吸;带着成就感结束影像翻阅的整个过程。进行结束时的自我肯定:我已经从书中获得了足够的信息,一定能达到阅读目的。

提高阅读效率步骤四:复习

复习的过程最好在影响翻阅之后马上进行,包括:调查、寻找触发词、提问。

触发词就是为了强调某一点而多次使用的词语,是核心关键词,能够正确引导读者理解原文的意思。

在触发词激起我们的好奇心后,积极地提出问题,带着问题意识去阅读,对下一步骤的“激活”有很大的作用。

提高阅读效率步骤五:激活

五个步骤:生产性休息;重审问题;“超读+摘读”、“跳读”;绘制思维导图;高速阅读。

这里提到绘制思维导图的重要性,一是创建了一个能瞬间加深理解的思维层,刺激大脑,便于提取详细的信息;二是作为唤起记忆的导火索,帮助大脑回忆。以前觉得思维导图会漏掉很多详细的信息,自己的笔记总是记得密密麻麻,结果复习的时候很吃力,重点不突出,效率反而很低。

以后不论是阅读、学习还是工作,应该多练习画思维导图,锻炼自己高度概括的能力,同时刺激自己用脑学习,记录经过思考以后的知识。

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