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中考体育是每年必考的项目,以下是对中考体育考试项目的详细介绍。
中考体育考试项目
不同地区的考试项目存在差异,同时评分标准与考试时间也有所不同,因此需根据所在区域进行具体了解。
第一类(6分)：包括长跑（男生1000米,女生800米）和游泳（男女均为200米）。
第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）。
第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
第四类(3分)：篮球、排球、足球。
中考体育跑步考试规则
(1) 考试在400米环形跑道上进行。
(2) 采用站立式起跑,弧形起跑出发,起跑口令发出前越过起跑线视为犯规。起跑后不分跑道,跑程中不得踏入跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人,不得由他人带跑。
(3) 考生跑完全程,成绩按分、秒记录,不足一秒不计。
(4) 考生以约15人为一组,每组考生仅有一次考试机会。
中考体育考试满分技巧
耐力跑
在耐力跑中,要掌握好跑步的节奏。起初不要过于冲刺,否则后程可能会感到力不从心。有些学生开始一两百米领先,但因后程体力不支,被其他同学赶超。因此,起初可以稍慢些,保留大部分体力用于最后冲刺。
球类项目
球类项目被老师认为最难预测,学生由于场地限制多选择篮球作为考试项目。其中,投篮进球是关键,但具有不可预测性。有些学生在校练习表现良好,但在考场上因紧张等因素,可能首次投篮不进,第二次补投也因动作不连贯而难以投进。