深圳中考体育培训班有哪些 哪家比较好

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中考体育注意事项

考前一周应避免高强度运动,此阶段为恢复体能、调整备考的关键时期,同学们需充分休息,确保身体运动能力恢复至最佳状态以应对考试。完成理化试验后,应迅速进行准备活动,包括拉伸运动,确保肩关节、手腕、腰部、膝关节、踝关节等充分活动,以避免受伤。