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家长发现孩子厌学的第一步是平稳自己的情绪，不要激动，然后才是缓解孩子的厌学情绪，很多时候我们无法即刻知晓孩子为什么厌学，所以我们才应该先抚平厌学情绪，比如不想上学那就先放几天假，带孩子出去散散心，然后慢慢沟通了解孩子为什么不想上学。
高中孩子厌学的原因有哪些
原因篇
1、家庭因素：父母对孩子的高中生活赋予了太多期望，同时给予了太多束缚，比如控制玩乐的时间，玩电子产品的时间，甚至对孩子的交友也有所干涉，这些都会给孩子带来无形的压力，更会激发孩子的叛逆心，产生叛逆行为。
2、学校因素：孩子刚上高中，没有快速适应新环境，有的孩子第一次住宿也难以快速适应集体生活，人际交往出现问题。另外高中的学习内容多样化且课程难度加大，如果无法快速适应学习环境的变化，找不到适合的学习方法，慢慢就会产生厌烦的心理，导致成绩下降，进而出现厌学的情绪。
3、个人因素：一方面是无法调节不良情绪，没有处理压力的能力；另一方面沉迷于电子产品、影视剧、游戏等，没有很好的自制力，影响了学习效率。还有的孩子早早谈恋爱，意志力差、无心学习也容易出现厌学情绪。
解决高中孩子厌学的方法有哪些
1. 合理安排学习时间
家长和学校应帮助学生合理安排学习时间，避免过度劳累。可以采用“番茄工作法”等时间管理方法，提高学习效率。
2. 发现并培养学生的兴趣爱好
家长和学校应关注学生的兴趣爱好，鼓励他们在课余时间参加各种活动，如社团、志愿者等，以丰富他们的精神生活。同时，可以通过调整课程设置，增加实践性和趣味性，激发学生的学习兴趣。
3. 改进家庭教育方式
家长应采取适当的教育方式，既不能过于严格，也不能过于溺爱。要关注孩子的心理健康，给予他们充分的关爱和支持。同时，家长应与学校保持良好的沟通，共同关注孩子的成长。
4. 教授有效的学习方法
学校和家长应教授学生有效的学习方法，如阅读技巧、记忆方法、思维导图等，帮助他们提高学习效果。此外，学校可以邀请专家进行讲座，为学生提供更多的学习指导。
5. 加强心理辅导
学校应加强心理辅导工作，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。同时，学校可以开设心理健康课程，教授学生如何调节情绪、应对压力等心理技能。家长也可以通过参加亲子活动、阅读相关书籍等方式，提高自己的心理素质。