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首先是要对报考的竞赛内容真正感兴趣，兴趣是最大也是最好的老师。竞赛题的难度远远超过文化课，如果没有兴趣支撑，那么不仅学起来痛苦，学习效率事倍功半，也很难走得远。
什么样的孩子更适合走竞赛
1、关注特招的学生。包括但不限于想要参加强基计划、综合评价、少年班、丘领班、英才班、港澳招生等特招路径的高三及低年级考生。越好的高校特殊招生比例相对越高，想报考顶尖高校，有竞赛经历以及奖项加持是绝对的加分项。
2、兴趣爱好使然。常言道，兴趣是最好的老师，尤其是竞赛学习，过程艰难且枯燥，如果孩子自身没有兴趣很难坚持。
3、课内知识学有余力。大多数竞赛生的最终目标是：竞赛和课内成绩都需要取得好成绩。竞赛生学有余力的标准是什么呢?课内综合成绩排在学校前10%+每周有8小时以上空余时间。
4、该科目所需能力突出。
五大学科在能力需求方面倾向不同。
想投身于数学竞赛的同学最好有一定的竞赛基础，熟悉竞赛不同的思维模式，或者数学成绩非常拔尖，目标清北华五，学有余力，更重要的是要对数学有着浓厚的兴趣，善于钻研，对快速学习和分析能力要求很高。
物理竞赛的思维难度、知识难度也很大，与数学接近，但不像数学对基础有一定的要求，投入产出比很高，对考试技巧和计算能力要求很高。
化学竞赛对思维的要求比物理又略低一点，但是对于知识记忆能力的要求明显强于物理，对记忆力、分析能力都有较高要求。
生物竞赛需要记忆大量知识点，对“记忆力”有极高的需求
信息竞赛是一个相对特殊的科目，它即要求一定的数学思维能力，也要求计算机语言的实际运用能力。信息竞赛需要经常上机，熟悉编程语言，学习算法，数学建模等，因此学习门槛比较高。
高中走竞赛路线有什么好处
（一）竞赛可以拓展学科素养
每一门学科都有相应的思维方式，参加竞赛赛事活动可以锻炼学科思维能力，拓展学科素养。而且，学科思维建立以后，对该科目及相关学科的课内学习也是十分有帮助的，看问题会更通透，知识学起来比较容易。
（二）竞赛可以开拓眼界，磨练心性
参加赛事活动要与全省乃至全国范围内同领域的高手较量，经历挫败后的成长过程可以磨练心性，也可以让高中考生意识到人外有人天外有天。一般竞赛赛事活动中有学术前沿讲座及一些有意思的活动。
（三）竞赛可以为特殊招生升学增加筹码
考生高中参加竞赛赛事获得奖项，在高二参加少创班及高三参加强基计划、综合评价等特殊招生时可以增加筹码，提高录取率。
（四）竞赛可获得保送的资格
获得全国五大学科竞赛名次的考生在高考时还可获得保送的资格。比如根据《关于做好2022年普通高校招收保送生工作的通知》规定，报名参加2022年普通高考的中学生学科奥林匹克竞赛国家集训队成员，具备保送资格。