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一般来说,女孩子学习舞蹈的年龄应该从4岁开始,慢慢培养。初学的时间不宜过长,每天学一个小时左右即可。并且,中间还在进行一次短暂的休息,以免时间过长或过累而影响孩子身体的正常发育。专业学习舞蹈的最佳年龄是10岁左右，18岁以内最好能解决技能技巧。
女孩学跳舞的最佳年龄是多大
建议从女孩4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。
对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间，不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样，学习专业的跳舞建议在10岁以上开始，那么10岁之前的巩固期其实是从4岁开始是最合适的。
作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。
从4岁左右开始学习跳舞，孩子能听懂老师的要求并且予以配合，这也是不建议太早学习跳舞的原因之一。而且，孩子的专注力时长，在其年龄段不同也是不一样的。如果过早，老师和孩子都辛苦，而且孩子的骨骼还未发育到合适的阶段，反而可能起到反作用。
女孩子学跳舞的优点
1.形体优美：正处于快速生长发育时期的女孩子，经过舞蹈训练能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.动作协调：跳舞需要全身各部位的配合，可锻炼孩子的动作协调性，使孩子更有节奏感。
3.增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4.培养审美情感：跳舞通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
5.培养自信心：跳舞演出能培养孩子表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，拥有更好的心理素质。
女孩子学舞蹈注意事项
1、跳舞前一定要做好热身活动,这样才能避免肌肉和经络受伤。
2、跳舞前不宜大量进食,以免影响到胃的消化功能,而且容易在跳舞时产生不适感。
3、跳舞之后要放松全身,使身体各个部位的肌肉完全放松下来,否则肌肉总处于紧张状态,容易受伤或抽筋。
4、高难度动作要在老师对指导下进行。很多情况下,在孩子刚学跳舞没多久,家长们就开始想要享受成果了,比如让孩子来进行一些高难度的动作,像劈叉什么的,这很容易对孩子造成伤害。要知道,高难度的舞蹈动作一定要有专业的指导老师进行指导,不宜让孩子自行练习。
5、注意孩子的骨骼和肌肉生长。在幼儿舞蹈基本功学习中,各位家长一定要注意孩子的骨骼和肌肉生长,因为,孩子这个时期,身体是处于快速生长阶段,孩子的身体生长很容易受到外界环境的影响,因此,大家一定要注意。