01思想纯粹
要剔除一切不必要的外源信息,远离电子产品和消遣式娱乐方式,减少外界的干扰,思想更纯粹,目标更单一,作息更规律,休息更科学。
02稳定情绪
稳定的情绪就是好的情绪,要调适好自己的情绪,让情绪处于平稳状态。
学生要多与自己比,少与同学比,做一个“输得起”的人,拥有一颗强大的心脏。要做到这一点,一方面要懂得用健康的方式释放压力,另一方面要根据个人身体状况,劳逸结合,不打疲劳战,保持良好的精神状态。
03适度锻炼
体育锻炼有利于释放压力,提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼,每天的锻炼要保持一定的强度,同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。
04激发潜能
对优势学科,主要采取纵向突破的方式,努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习;对劣势学科,主要采取横向突破的方式,选择高考的高频考点进行专题突破,要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题;对中等学科,可将纵向突破与横向突破结合起来。
05保持节奏
学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。
以睡眠节奏为例:不能无底线地挤压睡眠时间用于学习,想要用延长学习时长来获得理想的学习成绩,这样只会导致第二天效率低下,因为效率低下,又只能进一步挤占休息时间来弥补,从而形成恶性循环。教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用,形成睡眠和高效学习的良性循环。
06时刻细心
以考场答题为例,养成工整书写和规范答题的习惯,可以规避不必要的低级失误;养成分区域打草稿的习惯,可以提高检查的效率,也更容易查找出因粗心导致的错误。
检查的习惯尤为重要,检查是对抗失误最直接的方式,要将检查整合到考试过程之中,将检查当作考试不可分割的一部分,并学会在做题过程中将不太确定的题号标注,做了标注的题号进行优先检查。这些习惯都是细心的体现。
07相信自己
迎战高考的路途注定是孤独而艰难的,一定要相信自己并坚持梦想。没有人会嘲笑你的目标有多高,人们只会嘲笑你的努力与目标不匹配。
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有的同学一拿到试卷就匆忙作答,生怕做不完而丢分,结果经常忙中出错,快而不准,甚至做了一半感觉不对又重来,欲速则不达。其实,每次考试得满分的人总是极少数,大部分同学都不可能得满分。因此,同学们的策略不是做完所有的题,而是会做的题都能做对,在准确的基础上能快。要做到准中求快,认真审题是关键。审题时要抓住下面几点:
1. 弄清题意
审题首先要通过(默)读题弄清题意,对题目所描述的过程、现象有清晰地了解,从而把事物发生变化前后所呈现的现象、变化过程的特征等组建成“模型”。如题意弄不清楚,应再细读一两次题目,直到弄清楚题意为止。
2. 找全信息
所谓信息,就是题目提供的已知条件。应把所有的条件找全,并一一列出。特别是题目的隐性条件,可能埋藏在某个关键的字词中,有的可能在题目的图表之中,有的是题目不给出而要求你平时记住的常数等,都要把他们找出来。
3. 抓住“题眼”
一般难题都有某个关键之处,抓住了这个关键之处,题目就易于解决了,这一关键之处称为“题眼”。找“题眼”依靠的是科学的思维方法和平时的积累。
4. 构建“桥梁”
利用相关的知识、规律把建立起来的模型,找到的全部信息,抓住关键的“题眼”与所求的结论有机地联系起来,构建成一座“桥梁”, 也可以通过辅助作图,找出他们内在的联系,从而构思解题方案,达到准确而快捷地解题。
审题常见的错误:一是题意不清,用自己平时熟悉的题型盲目乱套,引出错误结果;二是信息找不全,造成条件不够而无法解题;三是粗枝大叶,草率从事,不按题目要求答题,结果十分惨重。这些都是同学们在考试中要注意避免的。
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